Uffe Helsing, 43 år från Norrtälje, är en av Sveriges första Wim Hof-instruktörer och skall nu inpirera Norrtäljeborna till ett hälsosammare liv genom sin nybyggda flytande yogastudio. Med en vision om att sprida kunskap och välbefinnande i Norrtälje, ger Helsing en inblick i hälsofördelar som Wim Hof-metoden erbjuder.

Wim Hof-metoden, utvecklad av holländaren Wim Hof, även kallad “Iceman”, kombinerar specifika andningstekniker, exponering för kyla och mental träning. Metoden syftar till att förbättra immunförsvaret, öka koncentration och stresshantering samt stärka det allmänna välbefinnandet.

Uffe Helsing, har tagit metoden till Norrtälje och är en av få instruktörer i landet, och den enda i Norrtälje. Han beskriver sin utbildning som en av de mest spännande upplevelserna i sitt liv. Uffe har ägnat ett år av hemstudier och en intensiv utbildningsvecka i Spanien bland deltagare från hela världen för att bli instruktör. 43-åringen förmedlar att han förvärvat omfattande kunskaper om metodens vetenskapliga stöd och dess hälsofördelar och är taggad på instruera Norrtäljeborna.

– Att bli Wim Hom-instruktör är nog ett av de absolut häftigaste jag gjort i mitt liv, säger Uffe helsing.

Han har en lång erfarenhet som instruktör fast inom olika sporter och som professionell föreläsare, vilket han ser som en fördel i sitt nya projekt.

– Det känns jättekul. Jag har ju varit instruktör hela mitt liv i flera olika sporter och arbetar ju som professionell föreläsare sedan sex år tillbaka, så det skall bli superkul att få upp Norrtäljebonas ögon för denna fantastiska metod. Vi är ju lite efter här uppe i norr men nere i Europa och i Amerika är Wim Hof-metoden betydligt mer känd, så det är kul att vara lite av en pionjär här hemma, säger Helsing.

Visionen för hans nya projekt sträcker sig bortom att bara vara en instruktör – han planerar att bedriva Wim Hof-workshops flera gånger i månaden i sin nyligen byggda flytande yogastudio, Yoga-flotten “Frida”, som är en hyllning till hans syster och är sjösatt i Fyrsjön där Helsing växte upp. Här skall Uffe erbjuda en idealisk miljö för andningsövningar, yoga och meditation med plats för tio deltagare åt gången, berättar han.

– Att bada isbad har ju blivit väldigt populärt senaste åren men vad många missar är kombinationen mellan andningsövningarna, badandet och engagemanget som krävs för att göra det till en rutin och inte bara en hastigt chockartat bad i samband med bastu. Inom Wim Hof brukar vi bada lugnt och sansat, väldigt meditativt i två minuter. Ta kallbadandet till en ny nivå med mig, så ska du få se hur man får fart på mängder av endorfiner, avslutar Helsing.